SUP Fitness & Entspannung

Kommt mit uns aufs Wasser und tausch die Matte gegen das SUP-Board. Spürt wie sich das Board unter euch bewegt, wie ihr das Gleichgewicht findet, die Vögel um euch herum zwitschern und der Wind euch streift. Während des 90-minütigen Programms werden wir auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen machen. Bereits während das Balancierens auf dem Board werden das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um unseren Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden wir jeweils in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vormachen, sodass alle auf ihre Kosten kommen können.

 

Weitere Informationen:

TERMINE

Von Mai bis September: Sonntags von 10:30 – 12:00 Uhr SUP-Fitness & Entspannung

TREFFPUNKT

Am Bootshaus des Post SV –  direkt an der Hunte (Achterdiek 1a, 26131 Oldenburg)

DAUER

ca. 1,5 Stunden

INKLUSIVE

  • Board und Paddel
  • Yogamatten

MITZUBRINGEN

  • Sportkleidung + Wechselkleidung
  • Getränke und Snacks
  • Handtuch
  • Sonnencreme
  • ggf. Kopfbedeckung und Sonnenbrille

KOSTEN

Regulär: 20,- € pro Person

Mitglieder Post SV: kostenlos

TEILNEHMERVORAUSSETZUNG

Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig! Unser Fitness- und Entspannungsangebot auf dem SUP wird sich jeweils nach den Fähigkeiten und Vorerfahrungen der Teilnehmenden richten. Wir werden euch auf eurem jeweiligen Könnensstand abholen und sicher und effektiv durch die Übungen begleiten.

SCHIETWETTER?

Bei schlechtem Wetter werden wir die Räumlichkeiten direkt auf dem Gelände nutzen können, sodass es auch bei Regen nicht ins Wasser fallen muss.

TEAM

Unser interdisziplinäres Team vereint Kompetenzen aus den Bereichen der Sportwissenschaft, Pädagogik, Trainingslehre, Pilates und natürlich dem SUP. Begebt euch also –  auch ohne jegliche Vorkenntnisse – guten Gewissens mit uns aufs Board. Wir werden für jeden angepasste und angemessene Bewegungsausführungen bereithalten.

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