Der Aufbau-Kurs
In unserem Aufbaukurs knüpfen wir an euer Vorwissen an, sodass ihr durch individuelle Rückmeldung von uns jeweils eure Paddeltechnik weiter verbessern und darüber hinaus neue Techniken und Formen des Paddelns lernen könnt.
Dabei legen wir großen Wert auf die Körperhaltung, die Bewegungsausführung und -technik. In verschiedenen Übungsreihen wird es somit vor allem darum gehen, zunächst deine vorhandene Technik und Boardkontrolle zu eruieren. Nachfolgend werden wir die verschiedenen Phasen des Paddelzugs aufschlüsseln und individuell verbessern. Wir lernen das Steuern und verschiedene Wendemanöver, um dein Board z.B. effizient um eine Boje zu bewegen. Stichworte sind da Race-Technik und der pivot turn. Weiterhin kannst du – ganz nach deinem Interesse – mehr über die Boards, Paddel und sonstiges Material lernen.
Weitere Informationen:
WER
Für unsere Aufbau-Kurse ist Vorerfahrung notwendig. Sicherer Umgang mit dem SUP und eine solide Grundausdauer. Falls ihr neu im Paddeln seid, empfehlen wir euch einen unserer Anfängerkurse. Außerdem solltet ihr sicher schwimmen können und am besten keine Angst vor dem Wasser haben. Das Mindestalter beträgt 10 Jahre. Kinder unter 14 Jahren nur in Begleitung Erwachsener. Darüber hinaus sind dem Alter keine Grenzen gesetzt.
TERMINE
Unsere Aufbau-Kurse finden i. d. R. jeden zweiten Donnerstag um 18:00Uhr statt! Bei großer Nachfrage fügen wir weitere Termine hinzu! Gern könnt ihr individuelle Termine bei uns anfragen. Wir können eure Wunschtermine fast jederzeit realisieren.
TREFFPUNKT
Am Bootshaus des Post SV – direkt an der Hunte (Achterdiek 1a, 26131 Oldenburg) – direkt an der Hunte
DAUER
ca. 1,5 Stunden (seid bitte 10 Minuten früher da)
INKLUSIVE
- Board und Paddel bekommst du gestellt
- evtl. wasserdichter Packsack
- auf Wunsch bekommst du auch einen kurzen Neoprenanzug (Shorty)
MITZUBRINGEN
- wassersportgerechte Kleidung
- ggf. Surfschuhe oder alte Turnschuhe
- evtl. Getränke und Snacks
- ggf. Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme
- gute Laune und etwas Mut
KOSTEN (entweder in Bar oder Gutschein zu entrichten)
- 40,- € pro Person
- 30,- € für Kinder unter 14 Jahre
TEILNEHMERVORAUSSETZUNG
- sicheres Schwimmen
- WICHTIG: Kinder von 10 bis 14 Jahren dürfen nur gemeinsam mit einem Erwachsenen am Kurs teilnehmen.
- Bis 18 Jahre gibt es eine Schwimmwestenpflicht (Eltern können Kinder davon entbinden)
SCHIETWETTER?
Auch bei (leichtem) Regen gehen wir raus aufs Wasser. Sobald es jedoch stürmt oder gewittert müssen wir leider die Kurse absagen. Dies würden wir euch spätestens am Morgen des Kurstages bekanntgeben.
DU ERHÄLST:
- ein Aufbau-SUP-Kurs für Paddler mit Vorerfahrung von erfahrenen SUP-Coaches des deutschen Stand-Up-Paddle Verbandes GSUPA e.V.
- methodisches Aufbautraining zu den Themen „Steuern/Lenken“ und „Wendemanöver“
- weitere Tipps und Korrekturen zu vorhandenen Bewegungsmustern, der Paddeltechnik und der richtigen SUP-Körperhaltung bezogen auf Bein-, Rumpf und Armstellung
- bei Bedarf zusätzliche Information über Boards, Paddel und Zubehör
- Board, Paddel und Neoprenanzüge sowie optionale Schwimmwesten sind bei uns im Kurspreis enthalten
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