SUP-Anfänger-Kurs XL

Du möchtest den Trendsport der letzten Jahre kennenlernen? Nichts leichter als das: In unserem dreistündigen Kursprogramm erlernt ihr das Stand-Up-Paddeln.

Wir zeigen euch, wie ihr auf das Board und ans Ziel gelangt. Unser Praxisteil wird ergänzt durch einen Theorieteil, in dem ihr einiges über z.B. Boards, Paddel und Geschichte des Stand-Up-Paddelns erfahrt. Anschließend drehen wir noch eine ausgiebige Tour über die Hunte! Zu diesem Kurs könnt ihr als Gruppe oder Einzelperson kommen.

Wichtig ist nur: Ihr müsst schwimmen können! Im SUP-Anfängerkurs XL lernst du die grundlegenden Paddelschläge, damit du das Board auf dem Wasser kontrollieren kannst. Diese werden zunächst an Land bzw. im Knien geübt, um sie anschließend im Stehen anzuwenden. Wir zeigen dir, wie du sicher auf dem Board stehst und dich auf dem Wasser mit anderen Wassersportler verhältst. Nachdem wir dir die grundlegenden Techniken beigebracht haben (ca. 30min), vertiefen wir diese direkt auf einer ausgedehnten Tour über die wunderschöne Hunte (ca. 150min). Dabei achten wir drauf, dass du das Paddel richtig hältst und die richtige Körperhaltung hast.

Weitere Informationen:

WER

Für unsere Anfänger-Kurse sind absolut keine Vorerfahrungen nötig. Das Mindestalter beträgt 10 Jahre. Kinder unter 14 Jahren nur gemeinsam mit einem Erwachsenen. Darüber hinaus sind dem Alter keine Grenzen gesetzt.

TERMINE

Unsere Anfänger-Kurse XL finden i. d. R. samstags um 15:30Uhr und sonntags um 15:00Uhr statt! Bei großer Nachfrage fügen wir weitere Termine hinzu! Gern könnt ihr individuelle Termine bei uns anfragen. Wir können eure Wunschtermine fast jederzeit realisieren.

TREFFPUNKT

Am Bootshaus des Post SV – direkt an der Hunte (Achterdiek 1a, 26131 Oldenburg) – direkt an der Hunte

DAUER

ca. 3 Stunden (seid bitte 10 Minuten früher da)

INKLUSIVE

Board und Paddel bekommst du gestellt
evtl. wasserdichter Packsack
auf Wunsch bekommst du auch einen kurzen Neoprenanzug (Shorty)

MITZUBRINGEN

wassersportgerechte Kleidung
ggf. Surfschuhe oder alte Turnschuhe
evtl. Getränke und Snacks
ggf. Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme
gute Laune und etwas Mut

KOSTEN (entweder in Bar oder Gutschein zu entrichten)

49,- € pro Person
35,- € für Kinder unter 14 Jahre

TEILNEHMERVORAUSSETZUNG

sicheres Schwimmen
WICHTIG: Kinder von 10 bis 14 Jahren dürfen nur gemeinsam mit einem Erwachsenen am Kurs teilnehmen.
Bis 18 Jahre gibt es eine Schwimmwestenpflicht (Eltern können Kinder davon entbinden)

SCHIETWETTER?

Auch bei (leichtem) Regen gehen wir raus aufs Wasser. Sobald es jedoch stürmt oder gewittert müssen wir leider die Kurse absagen. Dies würden wir euch spätestens am Morgen des Kurstages bekanntgeben.

DU ERHÄLST:

ein grundlegender SUP-Kurs für unerfahrene Paddler von erfahrenen SUP-Coaches des deutschen Stand-Up-Paddle Verbandes GSUPA e.V.
methodisches Aufbautraining zu den Themen „Paddelschläge für Anfänger“ und „Sicherheit auf und mit dem Board“
Erlernen der richtigen SUP-Körperhaltung bezogen auf Bein-, Rumpf und Armstellung
Korrektur falscher bzw. ineffizienter Bewegungsmuster
Theorieinhalte über die Geschichte und die Vielfältigkeit des SUP-Sports
die „Lizenz“ dazu, in Zukunft selbstständig mit dem SUP unterwegs zu sein bzw. an weiteren Touren teilzunehmen
Board, Paddel und Neoprenanzüge sowie optionale Schwimmwesten sind bei uns im Kurspreis enthalten.

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