Kommt mit uns aufs Wasser und tauscht die Matte gegen das SUP-Board. Spürt wie sich das Board unter euch bewegt, das Gleichgewicht euch findet, die Vögel um euch herum zwitschern und der Wind euch streift. Während des Programms (90 Min.) werden wir jeden Sonntag Vormittag auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen machen. Bereits während das Balancierens auf dem Board werden das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um unseren Körper zu stabilisieren und langfristig vor Schmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden wir in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausüben, sodass alle auf ihre Kosten kommen können.
Interesse? Dann melde dich hier online an. Dafür im Kalender einen Termin auswählen oder dich telefonisch unter 0441 – 93657569 oder per Mail (info@stand-up-paddler.de) bei uns melden. Also sei dabei – wir freuen uns auf dich!
Weitere Informationen
TEILNAHMEVORAUSSETZUNG
- Keinerlei Vorerfahrungen nötig! Das Programm richtet sich jeweils nach den Fähigkeiten und Vorerfahrungen der Teilnehmenden. Wir werden euch auf eurem jeweiligen Könnensstand abholen und sicher und effektiv durch die Übungen begleiten.
- sicheres Schwimmen
- Mindestalter 10 Jahre
- Kinder unter 14 Jahren dürfen nur gemeinsam mit einem Erwachsenen am Kurs teilnehmen
- Bis 18 Jahre gibt es eine Schwimmwestenpflicht (Erziehungsberechtigte können Kinder davon entbinden)
TERMINE
- Anfang April – Mitte Oktober: sonntags 10:30 – 12:00
TREFFPUNKT
- Bootshaus des Post SV – direkt an der Hunte (Achterdiek 1a, 26131 Oldenburg)
DAUER
- 90 Min. (seid bitte 10 Min. früher da)
INKLUSIVE
- Board und Paddel
- Yogamatte
MITZUBRINGEN
- Sportkleidung + Wechselkleidung
- Getränke und Snacks
- Handtuch
- Sonnencreme
- ggf. Kopfbedeckung und Sonnenbrille
KOSTEN
- Regulär: 20 €
- Mitglied Post SV: kostenlos
SCHIETWETTER?
- Bei schlechtem Wetter werden wir die Räumlichkeiten direkt auf dem Gelände nutzen können, sodass es auch bei Regen nicht ins Wasser fallen muss.
TEAM
- Unser interdisziplinäres Team vereint Kompetenzen aus den Bereichen der Sportwissenschaft, Pädagogik, Trainingslehre, Pilates und natürlich dem SUP. Begebt euch also – auch ohne jegliche Vorkenntnisse – guten Gewissens mit uns aufs Board. Wir werden für jeden angepasste Bewegungsausführungen bereithalten.
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- Foto: Carolin Werel
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