SUP-Anfänger-Kurse

Stand-Up-Paddeln für Jedermann: unsere SUP-Anfänger-Kurse!

In unserem 90-minütigen Kursprogramm erlernt ihr das Stand-Up-Paddeln. Wir zeigen euch, wie ihr auf das Board kommt und richtig paddelt. Während der theoretischen Einführung lernt ihr nicht nur die wichtigsten Paddeltechniken, sondern auch etwas über das Material, die Entstehungsgeschichte des SUPs, das Paddelrevier und vieles mehr.

Während der Tour auf der Hunte könnt ihr dann euer gerade erlerntes Wissen in der Praxis anwenden.

Das bekommst du:

  • ein grundlegender SUP-Kurs für unerfahrene Paddler von erfahrenen SUP-Coaches des deutschen Stand-Up-Paddle Verbandes GSUPA e.V.
  • methodisches Aufbautraining zu den Themen „Paddelschläge für Anfänger“ und „Sicherheit auf und mit dem Board“
  • Erlernen der richtigen SUP-Körperhaltung bezogen auf Bein-, Rumpf und Armstellung
  • Korrektur falscher bzw. ineffizienter Bewegungsmuster
  • Theorieinhalte über die Geschichte und die Vielfältigkeit des SUP-Sports
  • die „Lizenz“ dazu, in Zukunft selbstständig mit dem SUP unterwegs zu sein bzw. an unseren Touren teilzunehmen
  • Board, Paddel und Neoprenanzüge sowie optionale Schwimmwesten sind bei uns im Kurspreis enthalten.

Meldet euch für den NEWSLETTER an, dann erhaltet ihr immer auch die aktuellen zusätzlichen Paddeltermine. Außerdem findet ihr alle aktuellen Info’s bei FACEBOOK.

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Hier die Fakten:

Wo: Treffpunkt ist das Ruderhaus des Post SV am Achterdiek in Oldenburg (für die Navis: Achterdiek 1a, 26131 Oldenburg) – direkt an der Hunte!

Wann: Unsere Anfänger-Kurse finden immer mittwochs um 18:00 Uhr und samstags um 11:00 Uhr statt! Bei großer Nachfrage fügen wir weitere Termine hinzu! Gern könnt ihr individuelle Termine bei uns anfragen. Wir können eure Wunschtermine fast jederzeit realisieren.

Kosten: Der Kurs kostet inkl. Boards, Paddel und Schulung 29,- € pro Person, für Kinder unter 14 Jahren kostet der Kurs nur 19,- €. (Gleicher Preis gilt auch für die Aufbaukurse).

Wie lange: Der Kurs dauert 90 Minuten. Ihr solltet ein paar Minuten vorher bei uns sein, damit wir pünktlich starten können.

Was: … müsst ihr mitbringen? Handtuch und Wechselkleidung, falls ihr doch einmal reinfallt. Gepaddelt wird normalerweise – gerade im Sommer – barfuß. Surfschuhe oder alte Turnschuhe können optional angezogen werden. Etwas für den Durst nach dem Sport ist auch nicht schlecht. Duschen und Umkleiden des Post SV können genutzt werden!

Sicherheit:

Stand-Up-Paddeln ist ein Low-Impact-Sport, also ein Sport mit ganz niedrigem Verletzungsrisiko. Wichtig aber: Ihr müsst schwimmen können und allgemein fit sein, denn es ist eben doch ein Sport, bei dem alle Muskelgruppen in Bewegung kommen. Unsere Trainer passen auf euch auf und außer etwas Muskelkater ist bei uns noch keine Verletzung aufgetreten. Ihr müsst vor Kursbeginn in unseren AGB’s mit eurer Unterschrift bestätigen, dass ihr fit seid und schwimmen könnt.


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