SUP Fitness & Entspannung

 

Komm mit uns aufs Wasser und tausch die Matte gegen das SUP Board.

Spürt wie sich das Board unter euch bewegt, wie ihr das Gleichgewicht findet, die Vögel um euch herum zwitschern und der Wind euch streift.

 

 

 

Bitte beachtet die besonderen Hygiene- und Verhaltensregeln, unter denen unsere Angebote zur Zeit stattfinden müssen

 

PROGRAMM
Während des 90-minütigen Programms werden wir auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen machen. Bereits während das Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um unseren Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden wir jeweils in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vormachen, sodass alle auf ihre Kosten kommen können.


WER kann teilnehmen?

Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig! Unser Fitness- und Entspannungsangebot auf dem SUP wird sich jeweils nach den Fähigkeiten und Vorerfahrungen der Teilnehmenden richten. Wir werden euch auf eurem jeweiligen Könnensstand abholen, sicher und effektiv durch die Übungen begleiten.


ZEITEN

Jeden 2. Sonntag von April bis August

10:30 – 12:00 Uhr


KOSTEN

Regulär: 15 €

Mitglieder Post SV: kostenlos


ORT

Wie alle anderen Kurse, find auch das SUP Fitness & Entspannung an unserer Station am Achterdiek statt. Solange es das Wetter es zulässt, werden wir unser Training unter freiem Himmel und auf dem Wasser veranstalten. Bei schlechtem Wetter werden wir die Räumlichkeiten direkt auf dem Gelände nutzen können, sodass es auch Schietwetter nicht ins Wasser fallen muss.


Unsere TEAM

Unser interdisziplinäres Team vereint Kompetenzen aus den Bereichen der Sportwissenschaft, Pädagogik, Trainingslehre, Pilates und natürlich dem SUP. Begebt euch also –  auch ohne jegliche Vorkenntnisse – guten Gewissens mit uns aufs Board. Wir werden für jede und jeden angepasste und angemessene Bewegungsausführungen bereithalten.